La méditation au travail offre trois principaux avantages :
☞ Elle permet d’améliorer la concentration et la productivité tout en développement de l’intelligence émotionnelle.
☞ Elle favorise la relaxation et diminue les niveaux de cortisol liés au stress.
☞ En cultivant la pleine conscience, elle contribue au développement de l’empathie, de la régulation émotionnelle et d’une communication plus efficace.
Pour améliorer le bien-être au travail, l’équipe Morning a noué un partenariat avec le studio de méditation Bloom. Eugénie Lambert Buckstein, la fondatrice, nous présente sa structure, dont l’un des studios est situé au pied de l’espace Morning Laffitte.
La création de Bloom est intimement liée à l’histoire de la fondatrice. “J’étais journaliste pour une chaîne d’information américaine ; et on m’a envoyée dans plein de missions assez difficiles, notamment dans des lieux ciblés par des attaques terroristes. Je voulais être reporter de guerre, et ces missions s’inscrivent parfaitement dans mes choix de carrières”, souligne Eugénie. “Après plusieurs missions, je me suis rendu compte que mon travail me coûtait beaucoup physiquement. J’ai d’abord appris à méditer via une application de méditation, puis en studio. De là est née l’idée de Bloom !”.
En parallèle de son activité chez Bloom, Eugénie est formatrice de méditation pour l’ONU. Elle précise les bienfaits apportés par la pratique : “La méditation a plusieurs bienfaits qui ont été prouvés scientifiquement”. Elle précise : “Elle permet la réduction du stress, la régulation des émotions et l’activation du système nerveux parasympathique qui plonge le corps dans un état de calme.”
BLOOM, c’est le premier studio de méditation moderne en France. “Le studio est un lieu où les gens viennent méditer à plusieurs, et non seuls sur une application. C’est aussi des formations et un e-shop dédié !”
Le studio en quelques points, c’est :
☞ Une salle de pratique, où les participants peuvent retrouver des cours de méditation, de relaxation, de méditation sonore et d’hypnose ;
☞ Une salle de massage, où les occupants peuvent bénéficier de massages relaxants et de drainages lymphatiques ;
☞ Un petit espace boutique accueillant, pour prendre un thé et se baigner dans une atmosphère détendue.
Bloom n’a maintenant plus de secret pour vous. Il ne vous reste plus qu’à tester une séance au studio situé au pied de Morning Laffitte. “Cela peut changer votre vie et la façon dont vous vivez le stress !” dixit Eugénie !
***
☞ Le Sport & Bien Être chez Morning : pour tous, partout et tous les jours
☞ Semaine de 4 jours : retour sur le podcast TAF par Jeanne Deplus